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    饭后想保???请养成7个习惯齐发官网--点击进入--官方入口_Welcome!

      发布时间:2017-08-29   来源:中华康网   
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    很多人只关注食物中的营养,却不知饭后保健也同样重要齐发官网--点击进入--官方入口_Welcome。其实,只要足够细心,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的健康加分齐发官网--点击进入--官方入口_Welcome。
    吃烧烤后来根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物齐发官网--点击进入--官方入口_Welcome。香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,?;の赋?。

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    吃得太油腻,喝杯芹菜汁齐发官网--点击进入--官方入口_Welcome。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

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    吃火锅后喝点酸奶?;鸸牢露雀?,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效?;の赋Φ鲤つ?。此外齐发官网--点击进入--官方入口_Welcome,酸奶中含有乳酸菌齐发官网--点击进入--官方入口_Welcome,可抑制腐败菌的生长齐发官网--点击进入--官方入口_Welcome。

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    消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水齐发官网--点击进入--官方入口_Welcome。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

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    吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓齐发官网--点击进入--官方入口_Welcome、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外齐发官网--点击进入--官方入口_Welcome,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软齐发官网--点击进入--官方入口_Welcome,有利于肠道吸收水分齐发官网--点击进入--官方入口_Welcome,帮助消化齐发官网--点击进入--官方入口_Welcome。

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    吃蟹后,喝生姜红糖水齐发官网--点击进入--官方入口_Welcome。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等齐发官网--点击进入--官方入口_Welcome。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化齐发官网--点击进入--官方入口_Welcome齐发官网--点击进入--官方入口_Welcome、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

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    润肺止咳,饭后吃个柿子齐发官网--点击进入--官方入口_Welcome。柿子有润肺生津齐发官网--点击进入--官方入口_Welcome、养阴清燥的功效齐发官网--点击进入--官方入口_Welcome,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃齐发官网--点击进入--官方入口_Welcome,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

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